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健康・心理

講座詳細

講座番号F02
講座名

自分で守る!こころの健康 NEW

私のセルフマネジメント術

講座内容

私たちの周りは、ストレスで溢れています。ストレスに負けないためには、「自分の心の健康は自分で守る」自分のメンタルヘルス対策が重要です。心のセルフマネジメントを一緒に学びましょう。

●心の問題予防−メンタル不調にならない方法

●感情のコントロール−アンガーマネジメント

●ハラスメント予防−被害者にならないために

●心のクセを発見−自分で気づかない認知の修正

●過労死・自死予防−自分の過重労働対策

曜日土曜日
時間

①10:30〜12:00

②13:00〜16:15

※②は90分×2回となります。

 
日程

5月13日①
6月3日②※
7月8日②※

※②は90分×2回となります。

受講料[3回]13,000円
割引対象

★入会金3,000円(生涯学習センターの講座を初めて受講する方は、入会金が必要となります。)

定員20名
事務局情報
講師野坂 哲夫
講師肩書シニア・カウンセラー メンタルヘルス講師
講師紹介M&C教育企画、メンタル推進者・傾聴・カウンセリング育成講師、(社)日本産業カウンセラー協会、ポートスクエア柏戸クリニック、メンタルヘルス講師・カウンセラー
講師2宮川 結花
講師肩書2カウンセラー・講師
カウンセラー養成講師

※受講申し込みボタンより同時に4件まで申込できます。5件以上講座申込みご希望の方はお手数ですがもう一度最初から同じ手順でお申し込み下さい。

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  • 文京学院大学
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